نوشته شده توسط پاولا اسپنسر   
چه کنم اگر...
به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدم؟چون ویروس‌ها عامل ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، با آنتی بیوتیک‌ها درمان نمی‌شوند و (روشی که به وسیله آن بیماری‌های عفونی مانند بعضی از انواع برونشیت‌ها قابل درمان هستند) باید آنقدر صبر کنید تا از بدن‌ شما خارج شوند.
چه کنم اگر...
به سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا شدم؟
چون ویروس‌ها عامل ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، با آنتی بیوتیک‌ها درمان نمی‌شوند و (روشی که به وسیله آن بیماری‌های عفونی مانند بعضی از انواع برونشیت‌ها قابل درمان هستند) باید آنقدر صبر کنید تا از بدن‌ شما خارج شوند. شربت‌های سینه را که حاوی آنتی‌هیستامین‌ها هستند، مصرف نکنید مگر اینکه پزشک برای شما تجویز کند. سعی کنید از راه‌های غیر دارویی برای درمان استفاده کنید. یک دستگاه بخور در اتاق بگذارید تا هوا را مرطوب کند تا بتوانید راحت‌تر تنفس کنید. وقتی می‌خوابید، سرتان را بالاتر از همیشه روی بالش بگذارید. سوپ داغ میل کنید تا مجاری بینی‌تان باز شود. معمولا استامینوفن برای پایین آوردن تب و تسکین درد بدن در د‌وران بارداری بی‌ضرر است‌؛ البته اگر حمام یا کمپرس سرد نتیجه‌ای نداشت.‌ علاوه بر انجام موارد بالا استراحت کنید تا بیش از این ضعیف‌تر و آسیب‌پذیرتر نشوید و در معرض عفونت‌ها قرار نگیرید. استفاده از روغن‌هایی مانند ویکس برای تسکین درد بی‌ضرر است.
آیا می‌توانید بر آنفولانزا غلبه کنید؟
برخی از پزشکان برای مقابله با آنفولانزا، تزریق واکسن آن را در سه ماهه اول توصیه می‌کنند؛ در صورتی‌که این نوع واکسن‌ها می‌توانند باعث تب شوند که برای جنین خطرناک است. استثنايي هم وجود دارد؛ خانم‌هایی که شرایط خاصی مانند اختلالات ریوی و بیماری‌های متابولیکی دارند، باید قبل از شروع فصل سرماخوردگی واکسن تزریق کنند.
من فرزندان بزرگ‌تری دارم؛ چه موقع به آنها بگویم که باردار هستم؟
اجازه بدهید از سن فرزندان‌تان به عنوان راهنما استفاده کنیم. کودکان زیر 2 تا 3 سال از خبر وجود یک کودک، در حد دیدن یک عروسک بزرگ ابراز احساسات می‌کنند و چون کاملا مفهوم زمان را درک نمی‌کنند، بهتر است تا ماه‌های آخر این راز را نگه دارید. اگر فرزندتان در مورد بزرگ شدن شکم‌تان سئوالی کرد، حقیقت را به او بگویید اما انتظار نداشته باشید کاملا معنی آن را درک کند. اگر قرار است دیگر در گهواره نخوابد، سعی کنید ماه‌ها قبل از آمدن نوزاد این کار انجام شود تا احساس نکند او را بیرون کرده‌اید. کودکان در 3 تا 4 سالگی‌ وقتی نوزاد را می‌بینند، شروع به سئوال کردن می‌کنند مخصوصا اگر نوزادان فامیل یا همسایگان را دیده باشند و این فرصت مناسبی است که حرف‌های‌ خود را بزنند. هر روز به طریقی برایش توضیح دهید که زندگی با یک کودک چگونه است. کودکانی که به مدرسه می‌روند به‌طور اعجاب‌انگیزی هوشیار هستند. بهتر است قبل از اینکه خبر آمدن نوزاد جدید در فامیل بپیچد، او با خبر شود. خواندن کتاب‌های مناسب سن کودکان در مورد نوزادان و بردن آنها به کتاب‌فروشی‌ها و کتابخانه‌ها در هر سنی به آنها کمک می‌کند تا آمادگی پذیرفتن نوزاد جدید را پیدا کنند.
ویتامین‌های دوران بارداری مرا بیمار کرد؟
با موافقت پزشک می‌توانید مصرف ویتامین‌ها را تا سه ماهه دوم یعنی تا زمانی که حالت تهوع آرام شود، به تعویق بیاندازید. یا سعی کنید با معده پر آن را میل كنيد. گاهی اوقات قرص آهن قبل از کاهش ذخیره خون تجویز می‌شود. در این صورت خوردن آن باعث یبوست و تهوع می‌شود. اگر مصرف ویتامین شما را بیمار کرد، ممکن است مقدار آهن تجویز شده برای شما زیاد بوده است.
نتوانستم هیچ چیز در معده‌ام نگه دارم؟
در طی سه ماهه اول، سالم نگه داشتن خودتان و جلوگیری از کمبود آب بدن، مهم‌تر از جذب کالری است. هنگامی که می‌توانید غذاهای سالم و مقوی بخورید و مایعات فراوانی نیز بنوشید‌(مخصوصا مایعات پرنمک مانند سوپ)، اما اگر به طور مداوم استفراغ می‌کنید و مخصوصا اگر نمی‌توانید مایعات را در معده‌تان تحمل کنید و دهان بدطعم و پوست خشک داريد یا اگر متوجه شدید رنگ ادرارتان تیره شده است، حتما با پزشک تماس بگیرید. اگرچه به ندرت کمبود آب بدن خطر جدی برای شما و کودك‌تان به همراه دارد.
ورزشکار نیستم؟
هر خانم بدون توجه به اینکه باردار است یا خیر، بایستی حداقل 30 دقیقه و سه بار در هفته ورزش کند. 9 ماه بارداری، زمانی نیست که برنامه ورزشی سنگینی برای خود تدارک ببینید بلکه ورزش‌های راحتی هست که هر کسی می‌تواند انجام دهد. به طور مثال، یک پیاده‌روی گروهی را در نظر بگیرید. در آغاز به آرامی پیاده‌روی کنید. اتومبیل خود را دورتر از محل کارتان پارک کنید و تا آنجا پیاده بروید‌‌ یا با یکی از دوستان بعد از ناهار به پیاده‌روی بروید. یا بارداری برای‌تان انگیزه‌ای باشد و در یک کلاس ورزش سبک مانند شنا برای مبتدیان ثبت‌نام کنید.
داروی ضد حساسیت مصرف می‌کنم؟

بیشتر داروهای ضد حساسیت که شامل داروهای تزریقی هم می‌شوند، بی‌خطر هستند‌ اما با پزشک خود مشورت کنید. معمولا آلرژی‌ها به علت تغییرات هورمونی بدتر می‌شوند اما گاهی اوقات کاملا برطرف می‌شوند. همچنین در مورد اسپری‌های کورتیزونی بینی که جذب خون‌تان نمی‌شوند، از پزشک‌تان سئوال کنید.
من آسم دارم؟
تقریبا نیمی از دوره، بارداری هیچ تاثیری روی آسم نمی‌گذارد. در یک چهارم دوره بهتر و در یک چهارم بعدی بدتر خواهد شد. استفاده از بیشتر دستگاه‌های تنفسی جدید در دوران بارداری، بی‌خطر است ولی بهتر است در این مورد با پزشک خود مشورت کنید.
من میگرن دارم؟
ممکن است وقتی متوجه شدید اثری از سردردهای‌تان در دوران بارداری نیست، تعجب کنید. علت آن تا اندازه‌ای به تغییرات هورمونی مربوط می‌شود. اگر سردردها ادامه داشت یا اگر آنها را برای اولین بار در دوران بارداری تجربه کردید، راه‌های درمان غیردارویی ارجح است؛ در یک اتاق تاریک دراز بکشید و یک کمپرس سرد روی چشم‌های خود بگذارید، در هوای تازه پیاده‌روی کنید، از خوردن غذاهای محرک خودداری کنید، روش‌های ریلکسیشن مانند مدیتیشن و تمرینات تنفسی را به کار گیرید. می‌توانید گاهی از قرص استامینوفن استفاده کنید ولی در مورد استفاده از داروهای میگرن با پزشک خود مشورت کنید.
هنوز حالت تهوع دارم؟
اگر هنوز بعد از ماه چهارم حالت تهوع دارید، باید در مورد مواد غذایی که مصرف می‌کنید بیشتر دقت کنید. همانطور که جنین رشد می‌کند، از ذخایر مختلف بدن شما استفاده می‌کند. اگر این ذخایر تکمیل نباشد، سلامتی‌ شما به خطر می‌افتد. اگر در ماه پنجم، حالت تهوع باعث بی‌اشتهایی شما می‌شود به پزشک خود اطلاع دهید تا به شما دستور غذایی مناسب بدهد و نیز برای مشکلات احتمالی مانند کم‌خونی و کمبود آب بدن تحت نظر باشید.
فراموش می‌کنم قرص‌های ویتامین دوران بارداری را بخورم؟
اگر رژیم غذایی متعادل داشته باشید، با یک روز نخوردن ضرری به شما نمی‌رسد. سعی نکنید با دو برابر کردن آن در روز بعد کمبود روز قبل را جبران کنید. ضرر خوردن ویتامین اضافه از کمبود آن بیشتر است. قرص ویتامین را هر روز در یک ساعت مشخصی بخورید؛ این کار کمک می‌کند تا به خوردن آن عادت کنید.‌(اگر قبلا از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کردید، قرص‌های ویتامین را در همان ساعتی که آنها را می‌خورید، بخورید.) و همراه آن یک لیوان آب پرتقال بنوشید تا جذب آهن را افزایش دهد.
لاکتوز را نمی‌توانم تحمل کنم؟
خانم‌هایی که کمبود آنزیم لاکتاز را دارند، در هضم قند شیر دچار مشکل می‌شوند و با خطر کمبود کلسیم در دوران بارداری مواجه هستند. نژادهای آمریکایی‌–‌ آفریقایی، آسیایی، اسپانیولی و خانم‌هایی که سن بالاتری دارند معمولا به نفخ و ناراحتی‌های معده مبتلا می‌شوند و هنگامی این ناراحتی عارض می‌شود که از بعضی از فرآورده‌های لبنی استفاده می‌کنند.
پزشکان در اینگونه موارد قرص کلسیم‌(غیر از ویتامین‌های دوران بارداری) تجویز می‌کنند. همچنین می‌توانید از قرص‌ها یا قطره‌های لاکتاز استفاده کنید که کمبود آنزیم مورد نیاز برای شکستن قند شیر را جبران می‌کنند. راه‌های دیگر استفاده از شیر و پنیر که لاکتوز آن گرفته شده، دوغ، شیر تخمیر شده و بعضی از ماست‌ها‌ست. گاهی اوقات این مشکل در اواخر بارداری برطرف می‌شود، شاید علت آن این است که بدن در این زمان به کلسیم بیشتری نیاز دارد.
شیر دوست نداشته باشم؟
علاوه بر انجام پیشنهادات بالا سعی کنید غذاهای کلسیم‌داری را که دوست دارید بیشتر مصرف کنید. این غذاها عبارتند از: ماست‌(معمولی یا یخ زده) پنیر، سبزی‌هايي که به رنگ سبز تیره هستند‌(کلم، اسفناج) ماهی‌های کوچک‌(ساردین)، فرنی‌ها، نان غنی‌شده با کلسیم و آب پرتقالی که به آن کلسیم اضافه شده، سعی کنید شیر را کم‌کم بخورید‌ یا در سوپ‌ها، سس‌ها، تخم‌مرغ، پوره سیب‌زمینی و مخلوط‌های کیک، شیر خشک اضافه کنید. هنگام خوردن غذاهای کلسیم‌دار چای، قهوه و غذاهای پرنمک نخورید‌ زیرا جذب کلسیم را کند می‌کند.
برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 143

[ دوشنبه 7 بهمن 1392 ] [ 15:38 ] [ صبا ] [ ]
شته شده توسط گروه کودک مادران   
خانم‌هایی که قصد دارند در زمستان باردار شده یا در اوایل بارداری‌شان هستند باید یک سری مسائل را دانسته و آنها را رعایت کنند. مثلا بايد پی به این قضیه ببرند که وقتی نور آفتاب در زمستان کم است نياز به مصرف مكمل ويتامين «دی» وجود دارد و به دليل شيوع سرماخوردگي و آنفلوآنزا در اين فصل نيز تزريق واكسن آنفلوآنزا مورد نياز است و همچنين احتمال ابتلا به افسردگي فصلي در اين فصل بيشتر است و ... 


خانم‌هایی که قصد دارند در زمستان باردار شده یا در اوایل بارداری‌شان هستند باید یک سری مسائل را دانسته و آنها را رعایت کنند. مثلا بايد پی به این قضیه ببرند که وقتی نور آفتاب در زمستان کم است نياز به مصرف مكمل ويتامين «دی» وجود دارد و به دليل شيوع سرماخوردگي و آنفلوآنزا در اين فصل نيز تزريق واكسن آنفلوآنزا مورد نياز است و همچنين احتمال ابتلا به افسردگي فصلي در اين فصل بيشتر است و ... 
کمبود ویتامین D در زمستان
مقدار ويتامين «دی» در دوران بارداري، نقشي اساسي در رشد استخوان‌هاي جنين ايفا مي‌كند. طبق تحقيقات اخير، پژوهشگران انگليسي در صورتي كه مادري دچار كمبود ويتامين D باشد احتمال آنكه كودك او در بزرگسالي به پوكي استخوان مبتلا شود، بسيار زياد است. بدن ما به طور طبيعي به كمك نور خورشيد، ويتامين D توليد مي‌كند؛ اما چون در زمستان هوا معمولا ابري و روزها كوتاه است، معمولا بدن به طور طبيعي با كمبود ويتامين D مواجه مي‌شود. آمار نشان داده، يك‌سوم زنان باردار در زمستان دچار كمبود ويتامين D مي‌شوند و اين كمبود مسبب اصلي هيپوكلسمي در نوزادان است. محققان آمريكايي دانشگاه پيترزبورگ نيز در بررسي‌هاي خود به اين نتيجه رسيده‌اند كه كاهش مقدار جزيي ويتامين D، مي‌تواند خطر هيپو‌كلسمي را ‌دو برابر كند. اما اصلا نگران نباشيد! كافي است در روزهاي آفتابي كمي زير نور خورشيد قدم بزنيد و از ابتداي ماه هفتم، مصرف مكمل ويتامين D را آغاز كنيد. مصرف به اندازه ماهي‌هاي چرب و تخم‌مرغ را هم از ياد نبريد.
خوب بخوريد تا بدن‌تان قوي باشد 
سرگيجه، آب‌ريزش بيني، سرفه، عطسه، خستگي، سنگيني سر و... همه نشانه اين است كه سرما خورده‌ايد. مراقب باشيد! شايد سرماخوردگي در حالت كلي خيلي مهم نباشد، ولي در دوران بارداري مي‌تواند بر ميزان ترشح پروژسترون تاثير گذاشته و سيستم ايمني شما را ضعيف كند. پس براي پيشگيري، خوب بخوريد تا بدن‌تان قوي باشد. از ميان غذاها ماست به دليل داشتن باكتري‌هاي لاكتيكي مي‌تواند سيستم ايمني‌تان را قوي كند و مدت زمان عفونت‌ها و ميزان آنها را كاهش دهد. ويتامين‌ها را از برنامه غذايي خود حذف نكنيد. ميوه و سبزيجات، غني از ويتامين C و ضد ميكروب هستند. مراقب باشيد دچار كمبود آهن هم نشويد؛ زيرا در اين صورت احتمال عفونت‌هاي گوش و گلو افزايش مي‌يابد. براي پيشگيري، ماهي، اسفناج، سبزيجات خشك و حبوبات بيشتري مصرف كنيد. حتي مي‌توانيد مكمل غذايي آهن و زينك مصرف كنيد. با اين حال اگر دچار سرما‌خوردگي شديد، سر خود دارو مصرف نكنيد. خود را گرم نگه داريد و با يك پزشك مشورت كنيد. به طور مرتب آب يا مايعات گرم بنوشيد. در عرض 3 تا 4 روز حال شما بهتر خواهد شد.
مراقبت از پوست در سرما
در دوران بارداري، پوست تحت تاثير هورمون‌ها به هم مي‌ريزد. اين موضوع براي افرادي كه پوست خشكي دارند، خوب است. اما براي افرادي كه پوست چربي دارند، افزايش ترشح چربي سبب بروز آكنه مي‌شود. در زمستان سرما و رطوبت سبب مي‌شود پوست تحريك شده و حساس باشد. براي مقابله با اين مسايل بايد از پوست خود مراقبت كرد. توصيه متخصصان اين است كه در دوران بارداري بدن خود را با ژل‌ دوش بدون صابون يا ژل با PH خنثي بشوييد تا بافت هيدروليپيدي شما حفظ شود. براي صورت نيز تا جاي ممكن، بايد از محصولات آرايشي بهداشتي‌‌ طبيعي استفاده كرد. هر روز صبح بايد كرم مرطوب‌كننده استفاده كنيد و در صورت نياز آن را در طول روز تجديد كنيد. استفاده از كرم ضد آفتاب هم گرچه نور آفتاب كمتر است ولي ضروري است چون آفتاب مي‌تواند سبب بروز لك‌هاي نازيبايي شود كه به ماسك‌ بارداري معروف است.
بيني را بپوشانيد تا هواي گرم وارد ريه‌ها شود 
متخصصان توصيه مي‌كنند لباس مناسب بپوشيد و حتما از كلاه در هواي زير صفردرجه استفاده كنيد. لازم است بيني را بپوشانيد تا هواي گرم وارد ريه‌ها شود. از آنجا كه در دوران بارداري خانم‌ها به دليل اختلال‌هاي هورموني بيشتر عرق مي‌كنند و حس گرماي بيشتري دارند، بهتر است به جاي پوشيدن لباس‌هاي پلاستيكي لباس‌هاي كتاني و نخي به تن كنند. نكته مثبت بارداري در زمستان اين است كه حداقل از گرماي تابستان و عرق كردن‌هاي فراوان در امان هستيد.
ورزش کردن با احتیاط
انجام يك فعاليت ورزشي متعادل در دوران بارداري توصيه مي‌شود مگر آنكه پزشك خانمي را از آن منع كند. البته بايد در انتخاب ورزش بسيار محتاط بود. كوهنوردي به دليل آنكه احتمال زمين خوردن روي شكم و سقوط زياد است، توصيه نمي‌شود. انجام اسكي‌ هم بعد از ماه چهارم مجاز نيست. هنگام پياده‌روي بايد مراقب سر خوردن باشيد؛ زيرا احتمال پيچ‌خوردگي مچ‌ پا يا رگ‌به‌رگ شدن آن به دليل كاهش تعادل بسيار بالاست. هنگام پياده‌روي نيز كفش مناسب به پا كنيد.
افسردگی فصلی
كمبود نور در زمستان باعث مي‌شود‌ ساعت بيولوژيك بدن مختل شود و افسردگي فصلي به وجود آيد. استرس، خستگي شديد، بد خلقي و علاقه زياد به خوردن شيريني‌ها از عوارض اين افسردگي است. استرس در بارداري مي‌تواند زن را در برابر عفونت‌ها ضعيف كند. استرس سبب ترشح كورتيزول و آدرنالين مي‌شود كه كندكننده پاسخ‌گويي سيستم ايمني‌ هستند. موضوع ديگر اين است كه استرس احتمال سقط را افزايش مي‌دهد. براي آنكه دچار استرس و افسردگي نشويد، بهتر است در كلاس‌هاي يوگا يا ريلكسيشن شركت كنيد و تا جاي ممكن از نور طبيعي‌ بهره ببريد. از لحظات زندگي لذت ببريد، با دوستان‌تان به گردش برويد و براي خودتان كمي خريد كنيد. احساسات‌ خود را پنهان نكنيد و در مورد آنها با همسر، دوستان يا پزشك‌‌ صحبت كنيد.
منبع: Plaisir Sante

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 253

[ پنجشنبه 22 دی 1390 ] [ 15:27 ] [ صبا ] [ ]
شته شده توسط دکتر آزيتا صفارزاده   
روزهاي آخر بارداري، دوران مهمي براي کودک و مادر محسوب مي‌شود. ماه آخر، به ويژه هفته پاياني دوران بارداري، زمان بسيار مهمي است و بسته به اينکه قرار است زايمان طبيعي يا سزارين انجام شود، شرايط تا حدي تفاوت خواهد داشت.



روزهاي آخر بارداري، دوران مهمي براي کودک و مادر محسوب مي‌شود. ماه آخر، به ويژه هفته پاياني دوران بارداري، زمان بسيار مهمي است و بسته به اينکه قرار است زايمان طبيعي يا سزارين انجام شود، شرايط تا حدي تفاوت خواهد داشت.
چه تفاوت‌هايي؟
خانم‌هايي که قرار است زايمان طبيعي داشته باشند، در طول دوران بارداري بايد فعاليت‌هاي جسمي و پياده‌روي‌هاي منظمي داشته باشند و در روزهاي پاياني، اين پياده‌روي‌ها را حتي به 3 تا 4 ساعت در روز برسانند؛ چرا که انجام فعاليت‌هاي جسمي باعث نرم شدن و حتي باز شدن دهانه رحم مي‌شود و تسريع در امر زايمان را به دنبال خواهد داشت. اما خانم‌هايي که براي زايمان سزارين آماده مي‌شوند، بايد بيشتر استراحت کنند تا در روز موعد که معمولا 38 هفته و 6 روز است، زايمان راحت و بي‌دردسري داشته باشند و مجبور نباشند به صورت اورژانسي به بيمارستان مراجعه کنند و سزارين شوند؛ زيرا سزارين‌هاي از پيش‌ تعيين ‌نشده و اورژانسي، قطعا خطرناک‌تر از سزارين‌هايي است که با تعيين وقت و برنامه‌ريزي‌هاي از پيش تعيين ‌شده انجام مي‌شود.
تغذيه و رژیم غذایی روزهاي پاياني خانم‌هاي باردار

از آنجايي که در روزهاي آخر بارداري، حجم رحم و اندازه جنين به حداکثر ميزان خود مي‌رسد، فشار موضعي روي روده‌ها نيز افزايش مي‌يابد و يبوست يکي از عمده‌ترين مشکلاتي است که خانم‌هاي باردار در ماه آخر، به ويژه در روزهاي پاياني بارداري، با آن مواجه مي‌شوند؛ به همين دليل توصيه مي‌شود که خانم‌هاي باردار، در وعده‌هاي مختلف از سبزي‌ها و ميوه‌هاي تازه و متنوع به ميزان زياد مصرف کنند و روزانه بيشتر از 8 ليوان آب بنوشند تا هم کمتر دچار يبوست شوند و هم فشار به کف لگن به حداقل برسد.
روزهاي پاياني بارداري‌ و انجام آزمايش‌هاي خاص
براي اطمينان از وضعيت سلامت خانم باردار در هفته پاياني بارداري، آزمايش‌هايي شامل آزمايش‌هاي انعقادي، کم‌خوني، عفونت کليه و عفونت ادراري براي وي تجويز مي‌شود تا پزشک از وجود نداشتن هر‌گونه مشکلي در اين زمينه‌ها مطمئن شود و اگر هم مشکلي وجود دارد، هر چه سريع‌تر رفع شود تا در روند زايمان خللي وارد نشود.
عمده‌ترين مشکلات خانم‌هاي باردار
کمردرد، يکي از عمده‌ترين مشکلات خانم‌هاي باردار است که در روزهاي آخر تشديد مي‌شود. توصيه‌‌ پزشكان براي کاهش اين مشکل، پوشيدن لباس‌هاي راحت و سبک است. همچنين استفاده از کفش‌هايي با پاشنه 3 سانتي‌متر‌(نه کمتر و نه بيشتر) در کاهش و حتي رفع کمردردهاي دوران بارداري به‌ويژه در روزهاي آخر موثر است. از طرفي، توصيه ما به همه خانم‌هاي باردار اين است که از انجام کارهاي سنگين پرهيز کنند. بسياري از خانم‌ها در روزهاي آخر بارداري، مشتاق‌ هستند اتاق کودک‌شان را بچينند و بالاي نردبان و صندلي بروند. اما بايد گفت اين کارها علاوه بر آنکه موجب تشديد کمردرد دوران بارداري مي‌شود، بسيار هم خطرناک است و سلامت جنين و مادر را به مخاطره مي‌اندازد. متاسفانه بسياري از خانم‌ها به دليل همين سهل‌انگاري‌ها در روزهاي پاياني بارداري دچار سقط جنين شده‌اند؛ در صورتي که با رعايت نکات گفته شده، هيچ مشکلي پيش نمي‌آمد و زايمان سر موعد مقرر انجام مي‌شد.
روز آخر بارداري
روز آخر براي خانم‌هايي که قرار است زايمان سزارين داشته باشند، اهميت بيشتري دارد؛ زيرا آنها روز زايمان خود را مي‌دانند و مانند زايمان طبيعي همه چيز غيرمنتظره و از پيش تعيين ‌نشده نيست. بنابراين به خانم‌هاي باردار توصيه مي‌شود که روز قبل از زايمان از يک غذاي سبک مانند سوپ يا آش رقيق استفاده کنند و بعد از ساعت 8 شب به هيچ‌وجه غذا نخورند اما تا 12 شب مي‌توانند آب و مايعات بخورند. در عين حال، استراحت روز قبل از زايمان نبايد فراموش شود و خانم‌هاي باردار بايد از انجام فعاليت‌هاي جسمي قبل از انجام سزارين پرهيز کنند تا زايمان راحت‌تري داشته باشند اما همان‌طور که گفته شد، خانم‌هايي که قرار است زايمان طبيعي داشته باشند، بايد در روزهاي پاياني، پياده‌روي خود را به حداکثر برسانند. در عين حال، هر 2 گروه بايد دردهاي روزهاي پاياني بارداري را جدي بگيرند.
مرز بين دردهاي طبيعي و غيرطبيعي
دردهاي کاذب، دردهايي هستند که تداوم ريتميک و منظمي ندارند و با استراحت کردن از بين مي‌روند. اما دردهاي واقعي معمولا هر 10 دقيقه يک بار تکرار مي‌شوند، ريتم منظمي دارند و با استراحت از بين نمي‌روند. از طرفي دردهاي واقعي اغلب در ناحيه بالاي شکم، نواحي معده و رحم، زير شکم و حتي کمر حس مي‌شوند و ممكن است با تهوع و استفراغ همراه باشند. اين دردهاي واقعي را نبايد ناديده گرفت و اگر خانم بارداري با چنين دردهايي مواجه شد و فاصله دردها هم به مرور زمان کمتر شد، بايد بدون اتلاف‌ وقت به بيمارستان مراجعه کند تا مورد آزمايش قرار بگيرد و وضعيت سلامت مادر و جنين بررسي شود. موارد اورژانسي ديگري هم وجود دارد که خانم باردار با مشاهده آنها بايد بلافاصله به بيمارستان مراجعه کند.
استرس شب قبل از زايمان
اين نکته را نبايد فراموش کرد که زايمان و در آغوش گرفتن فرزند براي اولين بار، لذتي غيرقابل توصيف است و زايمان‌هاي راحت امروزي، مديون پيشرفت‌هاي پزشکي است. خانمي که شب قبل از زايمان استرس دارد، بد نيست به ياد مادربزرگ‌هايي بيافتد که 10 تا بچه را در خانه به دنيا آورده‌اند، نه در بيمارستان‌هاي مجهز! 

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 194

[ پنجشنبه 22 دی 1390 ] [ 15:24 ] [ صبا ] [ ]
مطلب مورد نظر رمز دارد.
لطفا رمز عبور مربوط به مطلب را وارد کرده ، دکمه تایید را کلیک کنید.
برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 352

[ پنجشنبه 22 دی 1390 ] [ 15:20 ] [ صبا ] [ ]
مطلب مورد نظر رمز دارد.
لطفا رمز عبور مربوط به مطلب را وارد کرده ، دکمه تایید را کلیک کنید.
برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 124

[ پنجشنبه 22 دی 1390 ] [ 15:13 ] [ صبا ] [ ]

مراقبت پیش از تولد چیست؟
مراقبت پیش از تولد به معنی مراقبت بهداشتی طی حاملگی است پیش از آنکه کودک شما متولد شود. به وسیله موارد زیر از خود و جنین خود مراقبت کنید.
مراقبت زود هنگام پیش از تولد بگیرید. اگر می دانید که حامله هستید یا فکر می کنید ممکن است حامله باشید هر چه سریعتر به مراقبین بهداشتی مراجعه کنید.
مراقبت پیش از تولد را منظماً دریافت کنید. قرار معاینات خود را فراموش نکنید و برنامه معاینات خود را به طور منظم پیگیری نمایید. 
 طی حاملگی هر کاری که می تواند شما و جنینتان را سالم نگاه دارد انجام دهید.
چرا مراقبت پیش از تولد این همه اهمیت دارد؟
مراقبت پیش از تولد به این دلیل مهم است که وقتی مراقب بهداشتی مرتباً شما را ببیند شانس یافتن زود هنگام مشکلات را خواهد داشت، بنابراین این مشکلات در اسرع وقت قابل درمان خواهند بود. ضمناً از مشکلات دیگر نیز پیشگیری خواهد شد.مطالعات زیادی نشان داده است که مراقبت پیش از تولد زود هنگام برای سلامت مادر و کودک بسیار اهمیت داند.
به حاملگی فکر می کنم چگونه می توانم از خود مراقبت کنم؟
مراقبت از خود پیش از باردار شدن، به شما کمک میکند که حاملگی سالمی داشته باشید و خطر تولد فرزندی با نقائص هنگام تولد را کاهش می دهد. در زیر به راههایی اشاره شده که چگونه می توانید پیش از حامله شدن از خود مراقبت کنید:
غذای سالم بخورید، مرتباً ورزش کنید (۳۰ دقیقه در روز برای بیشتر روزهای هفته بهترین حالت است) و خواب و استراحت کافی داشته باشید. با مراقب بهداشتی خود صحبت کنید تا ببینید چه نوع غذا و ورزشی برای شما بهتر است.
 روزانه ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید (یکی از انواع وتامینهای گروه ب ) میل کنید. بهترین کار این است که هر روز از قرصهای مولتی ویتامین که این میزان فولیک اسید در آن وجود داشته باشد استفاده کنید.
 دریافت مقادیر کافی از فولیک اسید صناعی قبل از حاملگی و در اوایل حاملگی می تواند از برخی نقائص جنینی خاص پیشگیری کند. به بسیاری از غلاتی که برای صبحانه مصرف می شوند، فولیک اسید اضافه می شود اما فقط انواع خاصی از غلات حاوی مقدار ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید در هر سهم هستند. برچسب روی قرص مولتی ویتامین یا غلات را چک کنید تا به میزان فولیک اسید موجود در آن غذا پی ببرید.
به مراقب بهداشتی خود برای یک بررسی کامل مراجعه کنید. حتماً کلیه واکسن های خود به خصوص واکسن سرخجه (سرخک آلمانی) را دریافت کنید. سرخجه می تواند نقائص هنگام تولد خاصی را ایجاد کند. بیماری دیگری که طی حاملگی باید از آن پرهیز کنید بیماری آبله مرغان است. اگر در گذشته مبتلا به آبله مرغان و سرخجه شده اید قاعدتاً علیه آنها ایمن هستید.
 به مراقب بهداشتی خود در مورد هر گونه داروی تجویز نشده و تجویز شده  (شامل داروهای گیاهی) که مصرف می کنید اطلاع دهید. بعضی داروها برای استفاده در طی حاملگی ایمن نیستند.
کشیدن سیگار، نوشیدن الکل یا دریافت داروها را متوقف کنید. از مراقب بهداشتی خود کمک بخواهید. در مورد الکل و مواد مخدر می توانید با فردی از جامعه مذهبی خود یا یک دوست مورد اعتماد و یا یک مشاور صحبت کنید و از او کمک بخواهید.

به تازگی فهمیده ام که حامله هستم چگونه می توانم از خود مراقبت کنم؟
در اینجا راههایی برای مراقبت از خودتان و زندگی جدید و با ارزشی که درون شما رشد
می کند ارائه شده است:
- دریافت روزانه مولتی ویتامین حاوی ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید را ادامه دهید.
- مراقبت پیش از تولد زود هنگام و منظم را دریافت نمایید. مهم نیست که آیا این اولین حاملگی شماست یا شما بچه دار هستید. واقعاً بسیار مهم است که طی حاملگی تان یک مراقب بهداشتی داشته باشید. مراقب بهداشتی شما در هر ویزیت وضعیت سلامتی شما و کودکتان را بررسی می کند. اگر مشکلی وجود داشته باشد اقدامات لازم برای کمک به شلامتی شما و کودکتان فوراً انجام می شود.
- غذای سالم شامل غذاهای غنی از میوه، سبزی، دانه ها و کلسیم استفاده کنید. غذاهایی را انتخاب کنید که چربی اشباع کمتری دارند.
- سعی کنید تا زمانی که مراقب بهداشتی شما را به دلیلی منع نکرده است روزانه ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی و در اکثر روزهای هفته داشته باشید. اگر مشکل زمان دارید می توانید فعالیت بدنی خود را در سه قطعه ۱۰ دقیقه ای در روز انجام دهید.
- اگر سیگار می کشید، الکل می نوشید یا از مواد مخدر استفاده می کنید آن را متوقف کنید. اینها می تواند آسیبهای دراز مدتی برای کودک شکا ایجاد کنند. با مراقب بهداشتی خود در مورد قدمهایی که باید بردارید تا سیگار را ترک کنید صحبت کنید. اگر نگران مصرف الکل یا مواد مخدر هستید، با فردی از جامعه مذهبی خود یا یک دوست مورد اعتماد و یا یک مشاور یا مراقب بهداشتی صحبت کنید و از او کمک بخواهید.
- پیش از آنکه هر دارویی دریافت کنید با مراقب بهداشتی خود صحبت کنید حتی در مورد داروهای بدون نسخه برخی داروها برای استفاده در زمان حاملگی مناسب نیستند.
- در حین حاملگی از حمام آب گرم و سونا و اشعه X پرهیز کنید.
-ظروف گربه را در حین حاملگی تخلیه نکنید چرا که ممکن است حاوی انگلی باشد که بیماریی به نام توکسوپلاسموزیس را که می تواند نقائص مادرزادی ایجاد کند باعث می شود. در هنگام کار در نقاط باغبانی که محل رفت و آمد گربه هاست نیز از دستکش استفاده کنید.
- ماهی یا گوشت نپخته یا کم پخته را استفاده نکنید.
- از مواد شیمیایی مانند حشره کش ها، حلالها (مانند بعضی شوینده ها و تینرهای رنگ) سرب و جیوه پرهیز کنید. بسیاری محصولات خانگی خطرنک امکان دارد بر چسب هشدار برای زمان حاملگی را دارا باشند. اگر مطمئن نیستید از مراقب بهداشتی خود در مورد آن محصول سوال کنید.
- دریافت کافئین خود را از چای قهوه، سودا، داروها و شکلات محدود کنید.
- بسیاری از زنان به کار در طول دوره حاملگی ادامه می دهند.  فعال ماندن ممکن است به شما کمک کند تا سالمتر بمانید. اگر سوالی در مورد ایمنی شغل خاص خود دارید با مراقب بهداشتی خود صحبت کنید.
- اطلاعات بگیرید، کتاب بخوانید، فیلم نگاه کنید به کلاسهای نگهداری از فرزندان بروید و با مادران با تجربه صحبت کنید.
- از مراقب بهداشتی خود در مورد کلاسهای آموزشی برای خود و همسرتان پرس و جو کنید. کلاسها می توانند به شما کمک کنند که برای تولد فرزندتان آماده شوید.
در حال حاضر به حاملگی فکر نمی کنم، اما شنیده ام که همه زنان باید روزانه فولیک اسید دریافت کنند.
تمام زنان در سنین باروری حتی در صورت شانس کم بارداری حتماً باید سعی کنند که به میزان کافی فولیک اسید دریافت نمایند. علت این است که بسیاری از حاملگی ها برنامه ریزی شده نیستند. بسیاری از زنان در واقع در ابتدای بارداریشان نمی دانند که حامله هستند و برخی نقائص هنگام تولد در مراحل ابتدایی بارداری روی می دهند.
دریافت روزانه ۴۰۰ میکرو گرم فولیک اسید از نقائص مادرزادی خاصی در ابتدای بارداری جلوگیری می کند. اگر زنی در ماه دوم یا سوم حاملگی خود اقدام به دریافت فولیک اسید نماید ممکن است دیگر برای جلوگیری از نقائص مادرزادی دیر شده باشد. در ضمن فولیک اسید می تواند مزایای بهداشتی دیگری در کنار پیشگیری از نقائص مادرزادی برای زنان داشته باشد.

با چه فواصلی در حین حاملگی باید پزشکم را ببینم؟
مراقب بهداشتی شما جدول زمانی برای ویزیتهای پیش از زایمان به شما می دهد. هر چه به انتهای حاملگی نزدیکتر می شوید، ممکن است به ویزیتهای بیشتری نیاز داشته باشید. یک حاملگی به طور متوسط در مدت ۴۰ هفته پایان می یابد. یک برنامه معمول ویزیت مراقب بهداشتی به صورت زیر است:
- در ۶ ماهه اول حاملگی یک بار در ماه، سپس،
- در ۲ ماه بعدی هر ۲هفته یکبار و سپس
- هر هفته تا زمان زایمان
اگر سن شما بالاتر از ۳۵ سال است، حاملگی شما پر خطر محسوب می شود چرا که شما در خطر مشکلات بهداشتی مانند دیابت یا فشار خون بالا هستید، بنابراین ممکن است مراقب بهداشتی تان تمایل داشته باشد که بیشتر شما را ببیند.
در ویزیتهای پیش از تولد چه اتفاقی می افتد؟
در اولین ویزیت پیش از تولد شما، مراقب بهداشتی تان  در مورد سابقه سلامتی و بیماری خود و خانواده تان با شما صحبت می کند و معایناتی را انجام می دهد. معاینات شامل چک فشار خون، قد و وزن و معاینه لگن است. آزمایشات خون و ادرار نیز انجام خواهد شد. مراقب بهداشتی تان به شما خواهد گفت که در چه زمانی باید منتظر تولد فرزندتان باشید. در ضمن در این ویزیت یاد می گیرید که چطور در زمان حاملگی سالم بمانید.
در ویزیتهای بعدی، مراقب بهداشتی تان بررسی خواهد کرد که شما در چه حال هستید و جنین شما چگونه رشد می کند.با پیشرفت حاملگی شما تعدادی آزمایش انجام می دهید. آزمایشات سونوگرافی معمولاً برای رشد و سلامتی جنین شما نیاز است. ممکن است آزمایشات خون و ادرار دیگر و همینطور تستهای خاص در صورت لزوم نیاز داشته باشید. 
من اواخر ۳۰ سالگی ام را طی می کنم. حال می خواهم بچه دار شوم. آیا نیاز به انجام کار خاصی هست؟
هر چه سن شما بالاتر برود شانس تولد فرزندی با نقائص مادرزادی بیشتر می شود. به هر حال بسیاری از زنان در اواخر ۳۰ سالگی و اوایل ۴۰ سالگی نوزادان سالمی خواهند داشت. مراقب بهداشتی خود را پیش از حامله شدن به طور منظم ببینید و تمام آزمایشات لازم را در طول حاملگی انجام دهید. احتمالاً مراقب بهداشتی تان از شما خواهد خواست که برخی تستهای خاص را برای بررسی سلامت کودک خود انجام دهید.
 امروزه اکثر زنان بچه دار شدن را تا زمانی که در ۳۰ یا ۴۰ سالگی هستند به تعویق می اندازند. باروری با افزایش سن کاهش می یابد گرچه بسیاری زنان در ۳۰ و ۴۰ سالگی خود مشکلی برای بچه دار شدن ندارند. برای زنان بالای ۴۰ سال که پس از ۶ ماه تلاش بچه دار نمی شوند توصیه می شود که مراقب بهداشتی خود را برای ارزیابی نازایی ببینند. احتمال ایجاد مشکی در باردار شدن یا نازایی (ناتوانی در بچه دار شدن پس از یکسال تلاش) در این سن ناشایع نیست. اگر فکر می کنید شما یا همسرتان ممکن است نازا باشید،می توانید این مسئله را با مراقب بهداشتی خود در میان بگذارید که می تواند درمانهایی مانند داروها، جراحی یا تکنولوژیهای کمک باروری به شما پیشنهاد بدهد.
چه چیزهایی را لازم است در مورد دیابت حاملگی بدانم؟

دیابت حاملگی چیست؟
دیابت حاملگی دیابتی است که برای اولین بار در طی حاملگی شناسایی می شود. دیابت به این معناست که قند خون شما بسیار بالا است. بدن از قند برای انرژی استفاده می کند. اما قند زیاد در بدن می تواند مضر باشد. زمانی که حامله هستید قند اضافی برای جنین شما خوب نیست.
چه عواملی باعث ایجاد دیابت حاملگی می شود؟
تغییرات هورمونی و وزن گیری بخشی از یک حاملگی سالم است. اما هر دوی این موارد کار بدن را برای افزایش دان هورمونی به نام انسولین مشکل می نماید. وقتی این اتفاق بیفتد بدن شما انرژیی را که نیاز دارد از غذا دریافت نمی نماید.
خطر ابتلا به دیابت حاملگی در من چقدر است؟
برای دانستن خطر دیابت حاملگی، هر یک از آیتم هایی را که با شما تناسب دارد علامت بزنید. و در اولین ویزیت برای مراقبتهای بارداری با پزشک خود مشورت کنید.
- من برادر، خواهر یا والدی مبتلا به دیابت دارم.
- من بالای ۲۵ سال سن دارم
- من اضافه وزن دارم
- من قبلاً سابقه دیابت حاملگی داشته ام یا حداقل یک کودک بیش از ۵/۴ کیلو گرم به دنیا آورده ام.
- به من گفته شده که دچار حالت پیش دیابتی هستم، که در آن قند خون بیش از حد طبیعی است ولی آنقدر زیاد نیست که مبتلا به دیابت باشم.  (نامهای دیگر برای این حالت: تست تحمل گلوکز مختل یا قند ناشتای مختل است).
اگر هر یک از موارد بالا را علامت زده اید، از کارشناسان بهداشتی بخواهید که آزمایشات مربوط به دیابت حاملگی را انجام دهند.
اگر اضافه وزن دارید، قبلاً دیابت حاملگی داشته اید، سابقه خانوادگی قوی برای دیابت دارید یا در ادرارتان قند قابل مشاهده است، در خطر زیادی هستید.
اگر یکی یا بیشتر از عوامل خطر را علامت زده اید، در خطر متوسط هستید.
اگر هیچ یک از عوامل خطر را علامت نزده اید، در خطر کمی هستید.
چه وقت باید برای دیابت حاملگی بررسی شوم؟
بستگی به عوامل خطری که دارید، پزشکتان تصمیم می گیرد چه زمانی برای دیابت بررسی شوید.
- اگر در خطر زیاد باشید، سطح قند خون شما باید در اولین ویزیت برای مراقبتهای بارداری
 اندازه گیری شود. اگر نتایج آزمایشات شما طبیعی باشد، دوباره  بین هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداری خود باید بررسی شوید.
- اگر در خطر متوسط هستید باید بین هفته ۲۴ تا ۲۸ بارداری تست را انجام دهید.
- اگر در خطر کمی هستید، پزشکتان تصمیم می گیرد که نیازی به انجام آزمایش ندارید.

دیابت حاملگی چگونه تشخیص داد می شود؟
کارشناسان بهداشتی سطح قند خون شما را اندازه گیری خواهند کرد. بسته به میزان خطر شما و نتایج آزمایشات ممکن است، لازم شود یک یا چند آزمایش زیر را انجام دهید.
آزمایش قند خون ناشتا یا آزمایش تصادفی قند خون:
پزشک ممکن است قند خون شما را با استفاده از آزمایشی به نام قند خون ناشتا اندازه گیری نماید. قبل از انجام این آزمایش پزشک از شما خواهد خواست که ناشتا باشید، که به معنای این است که شما پیش از انجام آزمایش نباید چیزی به جز آب بخورید و بیاشامید. یا ممکن است پزشک در هر ساعتی از روز قند خون شما را اندازه گیری نماید که به آن آزمایش تصادفی قند خون گفته می شود.
این آزمایشات می توانند، بعضی از افراد مبتلا به دیابت حاملگی را شناسایی نمایند. اما برای اطمینان از اینکه دیابت حاملگی تشخیص داده نشده، باقی نمانده است نیاز به آزمایشات دیگری است.
آزمایش غربالگری پاسخ به قند
در این آزمایش شما یک نوشابه قند دار مصرف می کنید و یکساعت بعد قند خون خود را اندازه گیری می نمایید. این آزمایش می تواند در هر ساعتی از روز انجام شود. اگر نتایج بیش از حد طبیعی باشند، ممکن است نیاز به آزمایشات دیگری داشته باشید.
تست تحمل خوراکی قند
برای انجام این آزمایش کارشناس بهداشتی راهنمایی های لازم را به شما می کند. حداقل سه روز قبل از انجام این آزمایش باید غذای طبیعی بخورید. سپس حداقل ۸ ساعت قبل از انجام آزمایش هیچ چیزی نمی خورید.
کارشناس بهداشتی قند خون شما را پیش از انجام آزمایش اندازه گیری می کند. سپس یک نوشابه قند دار میل می کنید. پرسنل قند خون شما را یک ساعت، دو ساعت و سه ساعت بعد اندازه گیری می کنند. اگر سطوح قند شما در حداقل دو آزمایش بیش از حد طبیعی باشد، شما مبتلا به دیابت حاملگی هستید.
نتایج بیش از حد طبیعی برای تست تحمل خوراکی قند
 
ناشتا
 بیش از ۹۵
 
بعد از یک ساعت
 بیش از ۱۸۰
 
بعد از ۲ ساعت
 بیش از ۱۵۵
 
بعد از ۳ ساعت
 بیش از ۱۴۰
 
بعضی آزمایشگاهها از اعداد دیگری برای این آزمایش استفاده می کنند.
این اعداد مربوط به زمانی است که نوشابه حاوی ۱۰۰ گرم قند استفاده کرده باشید.
 
دیابت حاملگی چگونه بر جنین  تأثیر می کند؟
دیابت درمان نشده یا کنترل نشده حاملگی می تواند به معنای مشکل برای جنین  مانند موارد زیر باشد:
- بسیار بزرگ و با چربی اضافی متولد شدن. این مسئله می تواند زایمان را برای جنین مشکلتر و خطرناکتر کند.
- قند خون پایین بلافاصله پس از تولد کودک
- مشکلات تنفسی
اگر دیابت حاملگی دارید کارشناسان بهداشتی آزمایشات دیگری را برای بررسی جنین مانند موارد زیر پیشنهاد خواهند کرد:
- یک سونو گرافی برای آنکه ببینند جنین چگونه رشد می کند.
- شمارش زمان بین حرکات جنین برای آنکه از وضعیت فعالیت جنین مطلع شوند یا آزمایشات استرسی خاص.
کار مداوم با پزشک کمکتان می کند که یک نوزاد سالم به دنیا بیاورید.
دیابت حاملگی چه اثری بر من دارد؟
غالباً زنان دچار دیابت حاملگی علائمی ندارند. دیابت حاملگی می تواند:
- خطر فشار خون بالا را در طی حاملگی افزایش دهد.
- خطر جنین بزرگ و احتمال زایمان مشکل و نیاز به سزارین را افزایش دهد.
خبر خوب اینکه دیابت حاملگی پس از تولد بچه از بین می رود. به هرحال احتمال ابتلا شما به دیابت نوع ۲ در آینده بیشتر است. در ضمن ممکن است در حاملگی مجدد باز هم دچار دیابت حاملگی شوید.
بعضی زنان می خواهند، بدانند آیا می توانند پس از ابتلا به دیابت حاملگی به نوزاد خود شیر دهند؟! شیردهی برای اکثر نوزادان، منجمله آنان که مادرشان دیابت حاملگی دارد تو

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 365

[ پنجشنبه 15 دی 1390 ] [ 2:07 ] [ صبا ] [ ]
بهترین شرایط برای انعقاد نطفه چه زمانی می باشد؟بیشتر ذکر شرایط خصوصی مد نظر است که در جهت فرزند صالح مؤثر است.

در خصوص سؤالی که بیان فرمودید باید عرض شود که علاوه بر موارد حرام آن، که جایز نیست انعقاد نطفه و آمیزشی صورت بگیرد، مستحبات و مکروهاتی نیز ذکر شده که رعایت آن هنگام آمیزش و انعقاد نطفه بسیار مناسب است.
و اما مستحبات عبارتند از:
1. بسم ا... الرحمن الرحیم گفتن، زیرا باعث پرهیز ماندن از شیطان می شود.
2. از خداوند فرزندی پاک و مبارک و سالم طلب کند و این دعا را بخواند (بسم ا... الرحمن الرحیم الذی لا اله الا هو بدیع السموات و الارض اللهم ان قضیت منّی فی هذه اللیله خلیفه فلا تجعل للشیطان فیه شرکاء و لا نصیباً و لا حظاً واجعله مؤمنا مخلصا مصفی من الشیطان و رجزه جل ثناؤک".
3. با وضو باشند.
4. قبل از آمیزش ملاعبه کردن.
5. درنگ کردن و تعجیل نداشتن
6. در شبهای دوشنبه، سه شنبه، پنج شنبه و جمعه باشد.
7. روز پنج شنبه به هنگام ظهر
8. بعد از ظهر و عصر جمعه
9. در مکان مستور (پوشیده) باشند.
و ...
و اما مکروهات عبارتند از:
1.در شبی که ماه گرفته باشد. 2.در روزی که خورشید گرفته باشد. 3.در هنگام غروب آفتاب تا قرمزی هوا برود. 4. در شب عید فطر و قربان 5. در سفر اگر آب برای غسل نباشد. 6. آمیزش در حالی که هر دو کاملاً عریان باشند 7. در حال احتلام (در خواب جنب شده) قبل از غسل. البته چند بار آمیزش بدون فاصله مکروه است. 8.زمانی که بچه ای ناظر باشد. 9.پشت و رو به قبله 10. در کشتی 11.زیرآسمان 12. بعد از غذا و با شکم پُر 13. در حال ایستاده 14.در زیر درختی که میوه می دهد. 15.دستمال نظافت مرد و زن یکی باشد. 16. روی پشت بام 17. به همراه داشتن یا در دست داشتن انگشتری که ذکر خداوند در آن نوشته باشد و یا چیزی ازآیات قرآن بر آن نوشته باشند. (1)
- آمیزش در شب اول ماه مبارک رمضان مستحب است. (2)
- در روایت آمده است که پیامبر اکرم می فرماید:"اگر فرزندی می خواهید مهربان، بخشنده و خوشبو و فرزندی که از تهمت بدور بوده و خداوند او را با مشرکین عذاب نکند در شبهای سه شنبه آمیزش کنید." (3)
- در روایتی امام صادق "ع" می فرماید:اگر فرزندی دوستدار خاندان عصمت و طهارت "ع" می خواهید در هنگام آمیزش با همسر نام خدا را یاد کنید." (4)


منابع و مآخذ:
1. احکام روابط زن و شوهر، سید مسعود معصومی، ص146 به بعد
2. عروة الوثقی، ج2، ص800
3. وسائل الشیعه، ج14، ص190
همان، ص 97

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 848

[ شنبه 12 آذر 1390 ] [ 16:50 ] [ صبا ] [ ]

در دوران بارداری چه سوره هایی برای جنین مفیده و به صالح شدن فرزند کمک میکند؟

در روایات‌، قرائت برخی از سوره‌های قرآن‌، به زن باردار، توصیه شده که برای خود و حملش‌، مؤثر است که در این جا به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم‌:
1. سوره مبارکه ذاریات‌:پیامبر اکرم‌فرمود:اگر سورة ذاریات همراه زن حامله باشد، در آسان وضع حمل نمودن‌، موثر است‌.(1) همچنین فرمود:اگر سورة ذاریات‌، بر زن حامله خوانده شود، حملش آسان می‌شود.(2)
2. سورة مبارکه فجر:پیامبر اکرم‌فرمود:اگر زن حامله‌، این سوره را بخواند، خداوند فرزند مبارکی به او عطا می‌کند.
3. سوره مبارکه حجرات‌:پیامبر(ص) فرمود:هر که سورة حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است‌.(3)
4 . در برخي از نوشته‌ها و جزوه‌ها درباره سفارش به زنان باردار آمده كه تا چهار ماهگي 40 مرتبه سوره يس را بخوانيد و كندور بخوريد كه براي هوش مفيد است، مشهور است كه كندور در زياد شدن هوش كودك مؤثر است.
پيامبر اكرم ـ صلي الله عليه و آله ـ مي‌فرمايد: به زنان باردار خود كندور بخورانيد كه فرزند شما چون در شكم مادر با كندور تغذيه شود عقلش محكم مي‌شود و اگر پسر باشد شجاع مي‌شود.(4).

منابع:
1- القرآن ثوابه و خواصه‌، محمدرضا حکیمی‌، ص 94، دارالبیان العربی‌.و علامه مجلسي، بحارالانوار، بيروت، مؤسسة الوفاء، 1404 ق، ج 7، ص 25.
2- همان ص 124.و علامه بحراني، البرهان في تفسير القرآن، مؤسسه مطبوعاتي اسماعيليان،‌ج 4، ص 457.
3- القرآن ثوابه و خواصه‌، محمدرضا حکیمی‌، ص 93.
4- محمد محمدي‌ ري‌شهري، ميزان الحكمه، ترجمه: حميدرضا شيخي، مؤسسه دارالحديث، چاپ دوم، 1379، ج 14، ص 7079.

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 321

[ پنجشنبه 3 آذر 1390 ] [ 2:27 ] [ صبا ] [ ]
مطالب زیادی در مورد اعمالی که در دوران بارداری باید انجام داد در روایات آمده است که به مختصری از آنها اشاره می‌کنیم:

1.روزانه 140 صلوات بفرستید

2.در کل دوران بارداری یک ختم قرآن به نیت سلامتی امام زمان(ع)

3.تا پیش از چهار ماهگی قبل از هر نزدیکی زن و شوهر, آیه 87 سوره‌ی انبیاء یعنی «و ذالنون ...» را بخوانند.

4.از ماه چهارم به بعد در حالی که هردو رو به قبله‌اند, آیت‌الکرسی بخوانند

5.در هر ماه شوهر دست بر پهلوی راست همسرش بگذارد و هفت بار انا انزلناه را بخواند

6.زن باردار هر روز 70 استغفار کند

توصیه‌های زیر نیز می‌‌توانند مفید باشند:

بخش اول : توصیه های ایام بارداری :

الف – توصیه های عبادی : 1- مادر دائماً با طهارت و حتی المقدور رو به قبله باشد، و از گفتار بی مورد پرهیز نماید. استغفار و توجه قلبی و دائمی به خداوند متعال در طهارت قلب و روح فرزند مؤثر است. 2- مداومت به قرائت قرآن در ایام بارداری. 3- انجام واجبات دینی به ویژه نماز در اول وقت مواظبت گردد. نوافل و نماز شب، حتی قضاء آن حتی المقدور به جا آورده شود. 4- روزانه صدقه به فقراء داده شود. و ثواب آن هدیه به مادر حضرت ولی عصر (عج)حضرت نرگس خاتون اهدا گردد. 5- شرکت در مجالس اهل بیت (علیه السلام) و فرستادن صلوات در طول روز. 6- سوره مبارکه "یس" در هر روز و سوره "واقعه"، سورة "توحید" حداقل 10مرتبه، در شبها قرائت شود. شبهای جمعه سوره "ص" خوانده شود. 7- انجام غسل های مستحبی، مخصوصاً غسل جمعه فراموش نشود. 8- جنین از پنج ماهگی قادر است صداها را بشنود. به همین علت، به خصوص، بعد از 5 ماهگی، قرائت قرآن اثر بسزایی در طفل دارد.

ب ـ توصیه های غذایی : 1- در حلیت و طهارت غذا و آشامیدنیها دقت لازم مبذول شود و از هر گونه غذای شبهه ناک پرهیز شود. 2- خوردن شیر، حداقل روزی یک لیتر. در احادیثی از امام حسن (علیه السلام) و امام رضا (علیه السلام) بر این امر تاکید فراوان شده است. 3- استفاده از کندر خوراکی بسیار مفید است. 4- میوه های فصل مرتب و زیاد میل شود. 5- خوردن خرما در استحکام بدن کودک بسیار مؤثر است، البته خوردن میوه های آبدار مانند هندوانه جهت تعدیل گرمای آن توصیه می شود. 6- استفاده از شنبلیله خام خصوصاً از ماه پنجم به بعد برای سلامت موی بدن نوزاد مؤثر است. 7- آب انگور، سیب، به و انار شیرین، سلامت جسمی، روحی و عقلی کودک را به همراه می آورد. 8- به طور کلی مادر نیازمند گروه های غذایی چهارگانه در روز به میزان مناسب می باشد. گروه نان و غلات – گروه میوه ها و سبزیجات – گروه قند های ساده و چربی.

بخش دوم : توصیه های پس از تولد:

الف – توصیه های عبادی : 1- پس از تولد بچه را غسل داده، در گوش راست او اذان، و در گوش چپ او اقامه بخوانید. و با تربت امام حسین (علیه السلام) که در آب فرات و یا آب شیرین حل شده، کام طفل را بگشایید. 2- سعی شود با وضو به طفل شیر داده شود. 3- از ماه های اول تولد، در مواقع مناسب، پدر و مادر با صدای بلند قرآن قرائت نمایند، و یا اینکه نوار های ترتیل با صدایی آرام و دلنشین برای نوزاد پخش شود. قابل توجه است که لازم نیست نوزاد بیدار باشد.

ب – توصیه های غذایی: 1- تغذیه مادر جهت افزایش شیر باید کاملا مورد توجه قرار گیرد. 2- تغذیه کودک با توجه به کارشناسی تغذیه باید مورد توجه قرار گیرد. "

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 217

[ پنجشنبه 3 آذر 1390 ] [ 2:22 ] [ صبا ] [ ]

قبل از تولد ، بااو حرف بزن

http://img.tebyan.net/big/1389/12/75443190213129128221141174149911602323053.jpg

لالایی‌های مادرانه، نوای ریتمیك شعرهای كودكانه و قصه‌های كوتاه شادی‌بخش و... همه ادبیاتی غنی هستند كه هر مادری برای ارتباط بیشتر با كودكش به‌كار می‌گیرد. مادران دیروز بدون علم و آگاهی از دنیای رفتاری و شناختی كودكان هنگام بارداری برای جنین‌شان شعر و قصه می‌گفتند و یا با لالایی و نوای قرآن كودكشان را آرام می‌كردند. شاید آنها هم باور داشتند روزی علم روانشناسی با تحقیقات و پژوهش‌های متعدد نشان خواهد داد صدای مادر، شعر و قصه در درك و رشد شخصیت جنین تأثیر خواهد گذاشت

 

 

در روایت زندگی پزشك ایرانی آمده است مادرش در دوران بارداری نه بار قرآن را ختم كرده است اگرچه ممكن است مادر ابوعلی سینا مبتنی بر یافته‌های علمی امروز این كار را انجام نداده است اما از بعد علمی توجیه قابل‌قبولی دارد زیرا بررسی‌های علمی نشان داده است كودكی كه از دوره جنینی دائماً مهیای یادگیری باشد مسلماً گیرنده‌های حسی‌اش برای دریافت و درك اطلاعات بهتر عمل می‌كند

پژوهش‌ها نشان داده است تمام دیالوگ‌ها روی جنین تأثیر مستقیم دارد. در یك پژوهش مادر ملزم شد تا داستانی را در دوران بارداری خود به مدت چند هفته با صدای بلند بخواند. سپس وقتی كودك به‌دنیا آمد و در شرایط آزمایشگاهی خاصی قرار گرفت، ترجیح می‌داد تا صدایی از ضبط صوت پخش شود كه مادرش در حال خواندن قصه است

جنین

 

دانشمندان حتی داستان دیگری را برای كودك پخش كردند اما كودك باز هم ترجیح می‌داد همان داستانی كه در دوران جنینی شنیده است را دوباره بشنود. در واقع این تفكیك‌ها و ترجیح‌ها بیانگر شكل‌گیری ادراك كودك حتی در دوران جنینی است .

ارتباطات شنیداری به دورانی بازمی‌گردد كه جنین صدای مادر را می‌شنیده است. اما همه ارتباط‌ها با او تنها از طریق شنیده‌ها صورت نگرفته و بخشی از ارتباط مادر با جنین هورمونی نیز هست. وقتی مادری در حال خواندن شعر، قصه و لالایی برای جنین در دوران بارداری است، چون در حالت آرامش و بدون استرس قرار دارد بنابراین ارتباط‌های هورمونی با كودكش برقرار كرده و هورمون آرامش را نیز به او انتقال می‌دهد.» به همین خاطر خواندن شعر و قصه برای كودكان از دوران جنینی می‌بایست آغاز شده و به تناسب شرایط و سن كودك تا سال‌های بعد ادامه پیدا كند

جنین

 

 

صحبت با جنین و خواندن كتاب در دوران بارداری، قدرت تكلم نوزاد را افزایش می‌دهد

جنین از پنج ماهگی صدای مادر را می‌شناسد.صحبت با جنین در دوران بارداری، كتاب خواندن با صدای بلند و گوش دادن به رادیو موجب افزایش قدرت تكلم نوزادان می‌شود .

جنین از پنج ماهگی به بعد قادر به شنیدن صدای اطراف است و صدای مادر خود را نیز تشخیص می‌دهد. نوزادان به طور معمول در محدوده سنی نه تا هجده ماهگی آغاز به صحبت می‌كنند و نوزدانی كه مادران آنان در دوران بارداری با آنها حرف می‌زنند پیش از ده ماهگی نخستین كلمه معنادار را بیان می‌كنند.

اگر می خواهید کودک باهوشی داشته باشید کافیست با او صحبت کنید. با او صحبت کنید و به او بگویید که دوستش دارید برایش قصه بگویید، کتاب بخوانید، ترانه های کودکانه زمزمه کنید و مطمئن باشید که فرزندتان با دقت هرچه تمام تر گوش خواهد کرد

کودک

 

 

صحبت با مادرانی که در در انتظار فرزند اند

جنینی که شما دربطن خود دارید و یا نوزادی که در آغوش گرفته اید انسانی منحصر به فرد و یکتاست. متفاوت از تمام انسانهایی که بوده اند و تمام انسانهایی که خواهند بود. نظیر فرزند شما وجود نداشته، ندارد و نخواهد داشت.

هرقدر هم که فرزند شما از نظر ظاهر یا اخلاق شبیه شما یا یکی از اعضای خانواده تان باشد باز هم منحصر به فرد است.

در دوران جنینی کودک دلبند شما چیزهایی فرا می گیرد که بیشتر از هر دهه از عمر آینده اوست. زمانی که در رحم شماست صداها به گوشش می رسد و هیجانات را احساس می کند. خواب می بیند و حرکات و تماس ها را تجربه می کند.

پانزده هفته پس از حاملگی کودک شما می تواند بشنود. بمحض آنکه صدای شما بلند می شود آن را تشخیص می دهد و کلمه به کلمه حالات آن را تشخیص می دهد. کودک شما در سی هفتگی دارای حافظه کوتاه مدت است.

پس اگر می خواهید کودک باهوشی داشته باشید کافیست با او صحبت کنید. با او صحبت کنید و به او بگویید که دوستش دارید برایش قصه بگویید، کتاب بخوانید، ترانه های کودکانه زمزمه کنید و مطمئن باشید که فرزندتان با دقت هرچه تمام تر گوش خواهد کرد. تا می توانید با او صحبت کنید از همه چیز برایش بگویید. اگر در حال کار کردن هستید برایش توضیح دهید که در حال انجام چه کاری هستید. او را از تلاوت قران محروم نکنید

برایش قران بخوانید

کودک

 

با صحبت کردن با کودک به دنیا نیامده به او می گویید که او دوست داشتنی خواهد بود و یک شروع بسیار عالی است. چنین کودکی خوش بین خواهد بود و به طور غریزی فکر می کند که دنیای فوق العاده خوب و امنی در پیش دارد.

استرس، افسردگی و اضطراب باعث خواهند شد که شما کودکی ناآرام و مضطرب و افسرده داشته باشید اگر احساس افسردگی می کنید و یا اضطراب شما را رها نمی کند حتماً با پزشک خود مشورت کنید هر قدر شما از نظر روحی آرام تر، شادتر و امیدوارتر باشید به همان اندازه فرزند سالم تری خواهید داشت واحساس امنیت را به کودک خود هدیه خواهید داد...

برچسب ها: , | موضوع : , | بازدید : 182

[ پنجشنبه 3 آذر 1390 ] [ 1:43 ] [ صبا ] [ ]
صفحه قبل 1 2 3 صفحه بعد
درباره وبلاگ

سلام به همه دوستانی که ما رو از نظراتشون بهرمند می کنند .
موضوعات وب
آرشيو مطالب
جعبه پیام
خبرنامه
جستجو در وبلاگ

آمار بازدید
آنلاین : 2
بازدید امروز : 4
بازدید دیروز : 22
بازدید هفته گذشته : 26
بازدید ماه گذشته : 215
بازدید سال گذشته : 3473
کل بازدید : 18294
امکانات وب